【便秘】俺の腸にはダムがある。解決策を立てました。

四日に一度のダム開放

事前連絡なさすぎの開放で

すぐにちょっとだけ破損します。俺氏です

比喩を使ってもう〇こはう〇こ

皆さんどうも、改めまして俺氏です。

今回は俺の腸内の環境の現状と解決策について書いていきます。

この記事はどう綺麗な言葉を使おうが、俺氏のう〇こ話です。閲覧注意です。吐しゃ物が画面に吹きかからないように、ごみ袋等々ご自身で準備をしていただき、視聴をお願いします。

いいか？準備したか？ならよし。下に続いてください

なれそめ

俺氏こと俺、非常に。いや、非常識レベルの排便スキルしか持ち合わせていません。

基本的には三日出ていないのは当たり前、五日目からは腹にダンベルでも詰まっているのかというレベルのお通じの悪さですね。

排便スキルワーストランキングがあればいいところまで登れるのではないかというほどですね

俺氏は男ですが、後ろのホールさんは女々しい女々しいか弱い少女なのですよ。

彼女がいるのに女性をたぶらかす、まさに糞ですね。

基本的には便秘からの下痢のループ構造の体になってしまっています。嫌です。この穴を縫って塞いでしまおうと何回思ったことか分かりません。

血が出てるのを真顔で見るのはもう飽きたよ

いつ頃から快便がなくなってしまったのかわかりませんが、高校生時代にバイトを入れまくり、まともな食生活も送れなくなっていった頃から徐々にひどくなっていましたね。

コンビニ廃棄美味いんだよ。添加物いや添カス物はいってるけど。

そして俺氏はこの記事をもって腸内環境の整備といいますか、整理をしていきます。

 目指せ！毎日ダム決壊！

第一弾はこちら！！

オッリーーブオーーイル

俺アメリカ人とアメリカ人のハーフだから。超ネイティブだから。

というわけでこちらのオリーブオイルを今後の食生活に取り入れていこうと思います。

スプレータイプのものでフライパンに吹きかけるだけ、超簡単に使えるっぽいのでこちらの物を選びましたね。

そしてなぜオリーブオイルなのかと思ったそこのあなた、食物繊維は知っていますよね？

その食物繊維の効能で「食物繊維をたくさん取れば腸内の善玉菌を活性化させて便秘解消！！」簡単に言えばいい菌のえさになって菌パワーアップして腸内環境が良くなるというメカニズムみたいですね

オリーブオイルをスプーン一杯だけ食べれば一日分の食物繊維がとれるみたいで、楽に行える便秘解消方法だと思って、今回の解決策はオリーブオイルを食べるという事になりました。

その他にもごぼうやサツマイモ、こんにゃく等々豊富なものはあるのですが、正直しんどい。まーしんどいですよね。毎回一品はおんなじ物が出てくるのが。

もう一瞬で嫌いになって便秘でいいやエンドが三途のちょっと先にすぐ見えてます

最後に一言

というわけで、オリーブオイルの力を存分に体内に取り込み腸内ヌメヌメボーイ向かっ

て頑張っていきますのでご声援をよろしくお願いいたします。

この記事を読んで。俺氏、がんばれがんばれひっひっふーと思われた方はいいね！からの追いいいね！をよろしくお願い致します

それと、けつ末が気になるという方がいましたら読者になってくださいお願いします。

それでは皆さんまた次の記事でお会いしましょう

ご視聴ありがとうございました

次回　未定

また思いついたら書きます

 PS.記事書き終わったら急に上がったよ。ダム崩壊ののろし。